Osae-Komi-Waza: le tecniche di immobilizzazione del judo

Le tecniche di immobilizzazione, conosciute come Osae-komi-waza, mirano a tenere l’avversario a terra con la schiena sul tatami, limitandone i movimenti. Con le leve articolari e gli strangolamenti formano il Katame-waza, le tecniche di controllo a terra.

In gara l’arbitro annuncia “osae-komi” quando il controllo è efficace e inizia a contare: venti secondi di tenuta valgono l’ippon. Ecco alcune immobilizzazioni:

1. Kesa-gatame (Controllo a sciarpa):
   • Tori si posiziona di lato a Uke e lo controlla tenendogli un braccio sotto l’ascella e circondandogli il collo, come una sciarpa.
2. Kuzure-kesa-gatame (Controllo a sciarpa variato):
   • Una variante del Kesa-gatame, con una presa leggermente modificata sul braccio.
3. Yoko-shiho-gatame (Controllo laterale a quattro angoli):
   • Tori è di lato a Uke, perpendicolare al suo corpo, e blocca i suoi movimenti con il peso del corpo.
4. Kami-shiho-gatame (Controllo superiore a quattro angoli):
   • Tori è sopra la testa di Uke, con il petto sul suo, e lo tiene afferrando la cintura o le braccia.
5. Tate-shiho-gatame (Controllo verticale a quattro angoli):
   • Tori è a cavalcioni sul corpo di Uke, con le gambe aperte, e lo controlla tenendo braccio e testa.

Ogni immobilizzazione richiede padronanza delle posizioni, equilibrio e attenzione al compagno, e si impara con la pratica costante.