Il “Go-Kyo“
Il Go-kyo è un sistema di classificazione delle tecniche nel judo sviluppato da Jigoro Kano. Questo sistema organizza le tecniche in cinque gradi progressivi di difficoltà crescente, noti come “kyu” e “dan” nel sistema di graduazione del judo.
Il Go-kyo, letteralmente “cinque categorie”, rappresenta un insieme essenziale di tecniche nel judo. Queste categorie sono fondamentali per ogni praticante, poiché formano la base su cui costruire un solido repertorio di abilità nel judo. Scopriamo insieme le cinque categorie del Go-kyo e le tecniche in esse contenute.
1. Nage-waza (Tecniche di Proiezione)
Le tecniche di proiezione sono al centro del Go-kyo. Qui si imparano le abilità per gettare l’avversario a terra con efficacia e controllo. Le tecniche di Nage-waza includono il Seoi-nage, il Tai-otoshi, il O-soto-gari e altre tecniche di proiezione fondamentali.
2. Katame-waza (Tecniche di Controllo)
Le tecniche di controllo sono cruciali per mantenere l’avversario a terra e dominare la posizione durante il combattimento a terra. Nel Go-kyo, si apprendono tecniche come il Kesa-gatame, il Kami-shiho-gatame, il Juji-gatame e altre tecniche di immobilizzazione e controllo.
3. Atemi-waza (Tecniche di Colpo)
Le tecniche di colpo nel Go-kyo includono movimenti di attacco mirati a disorientare o indebolire l’avversario. Si imparano tecniche come il Uchi-mata, il O-uchi-gari, il Harai-goshi e altri movimenti di attacco efficaci.
4. Sutemi-waza (Tecniche di Sacrificio)
Le tecniche di sacrificio nel Go-kyo implicano l’utilizzo del proprio corpo per gettare l’avversario a terra sacrificando la propria posizione. Si apprendono tecniche come il Tomoe-nage, il Yoko-tomoe-nage, il Sumi-gaeshi e altre tecniche di sacrificio dinamico.
5. Kansetsu-waza (Tecniche di Leva Articolare)
Le tecniche di leva articolare nel Go-kyo sono utilizzate per controllare e sottomettere l’avversario attraverso la manipolazione delle articolazioni. Si studiano tecniche come il Ude-garami, il Ude-hishigi-juji-gatame, il Ashi-garami e altre leve articolari efficaci.
Il Go-kyo rappresenta una base solida e strutturata per l’apprendimento nel judo. Ogni categoria di tecniche nel Go-kyo contribuisce a sviluppare una comprensione profonda del judo come arte marziale e come strumento di crescita personale. Continua ad allenarti e a perfezionare le tue abilità nel Go-kyo per raggiungere livelli sempre più alti nel judo.
Esistono inoltre delle tecniche nel judo che possono essere considerate al di fuori del Go-kyo. Il Go-kyo comprende le principali categorie di proiezione, controllo, strangolamento, leva articolare e colpi, ma non è esaustivo o limitativo rispetto a tutte le tecniche esistenti nel judo.