Go-Kyo: le quaranta proiezioni del judo
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Che cos’è il Go-kyo
Il Go-kyo no waza (五教の技), “le tecniche dei cinque gruppi”, è l’elenco delle 40 proiezioni in piedi (nage-waza) che Jigoro Kano organizzò nel 1895 e che il Kodokan rivide nel 1920. Le tecniche sono divise in cinque gruppi (kyō) di otto, ordinati più o meno per difficoltà di apprendimento: si parte da proiezioni più semplici e si arriva a quelle più complesse.
Non va confuso con i gradi kyu e dan delle cinture, né con le famiglie di tecniche (nage, katame, atemi): il Go-kyo riguarda soltanto le proiezioni. Le immobilizzazioni, gli strangolamenti, le leve e le tecniche di colpo ne restano fuori.
I cinque gruppi
Ogni tecnica ha la sua scheda, con descrizione, errori comuni e tecniche collegate.
1. Dai-ikkyo (primo gruppo)
De-ashi-harai, Hiza-guruma, Sasae-tsurikomi-ashi, Uki-goshi, O-soto-gari, O-goshi, O-uchi-gari, Seoi-nage.
2. Dai-nikyo (secondo gruppo)
Ko-soto-gari, Ko-uchi-gari, Koshi-guruma, Tsurikomi-goshi, Okuri-ashi-harai, Tai-otoshi, Harai-goshi, Uchi-mata.
3. Dai-sankyo (terzo gruppo)
Ko-soto-gake, Tsuri-goshi, Yoko-otoshi, Ashi-guruma, Hane-goshi, Harai-tsurikomi-ashi, Tomoe-nage, Kata-guruma.
4. Dai-yonkyo (quarto gruppo)
Sumi-gaeshi, Tani-otoshi, Hane-makikomi, Sukui-nage, Utsuri-goshi, O-guruma, Soto-makikomi, Uki-otoshi.
5. Dai-gokyo (quinto gruppo)
O-soto-guruma, Uki-waza, Yoko-wakare, Yoko-guruma, Ushiro-goshi, Ura-nage, Sumi-otoshi, Yoko-gake.
Perché è importante
Il Go-kyo offre un percorso ordinato per costruire un repertorio solido di proiezioni. È la base dello studio tecnico delle proiezioni.
Il judo comprende però molte altre tecniche: quelle al di fuori del Go-kyo, e tutte le tecniche a terra e di colpo.