De-ashi-harai (出足払): spazzata del piede avanzante

De-ashi-harai (出足払) significa “spazzata del piede avanzante”. È una delle otto proiezioni del Dai-ikkyo (primo gruppo del Go-kyo) e appartiene alle Ashi-waza (tecniche di gamba e di piede). Una spazzata di piede fatta nell’istante in cui Uke sta per appoggiare il piede che avanza.

Nelle descrizioni Tori è chi esegue la tecnica e Uke chi la subisce; per comodità si descrive il lato destro, e per chi usa l’altro lato basta invertire.

Come funziona

Uke avanza o viene fatto avanzare. Tori aspetta il momento in cui il piede di Uke sta per toccare il tatami e, prima che accolga il peso, lo spazza con la pianta del proprio piede, nella stessa direzione in cui Uke si sta muovendo.

Contemporaneamente le mani tirano Uke lungo quella direzione, così che il corpo vada oltre il piede che non può più sostenerlo. Non serve forza: conta il tempismo.

Errori comuni

• Spazzare quando il piede di Uke è già a terra e carico: a quel punto serve forza e la tecnica non riesce.
• Usare solo la gamba e lasciare ferme le mani, senza tirare nella direzione del movimento.
• Restare troppo distanti da Uke, con il busto che si piega in avanti.

Da tenere presente

È una delle prime tecniche in cui si impara a sentire il ritmo del passo dell’avversario.

Tecniche collegate

• Okuri-ashi-harai (spazzata dei piedi in accompagnamento)
• Hiza-guruma (ruota del ginocchio)
• Sasae-tsurikomi-ashi (sollevare e tirare bloccando la caviglia)

Le descrizioni sono sintetiche e non sostituiscono la guida di un istruttore qualificato. Per l’elenco completo delle proiezioni vedi il Go-kyo.