Seoi-nage (背負投): proiezione caricando sulla schiena

Seoi-nage (背負投) significa “proiezione caricando sulla schiena”. È una delle otto proiezioni del Dai-ikkyo (primo gruppo del Go-kyo) e appartiene alle Te-waza (tecniche di braccia e di mano). Una delle proiezioni più riconosciute: Tori si gira, carica Uke sulla schiena e lo proietta in avanti.

Nelle descrizioni Tori è chi esegue la tecnica e Uke chi la subisce; per comodità si descrive il lato destro, e per chi usa l’altro lato basta invertire.

Come funziona

Tori tira Uke in avanti e in alto, entra ruotando e abbassandosi, con la schiena rivolta ad Uke e con le ginocchia flesse. Con un braccio si ancora a quello di Uke, con l’altro prende la manica e lo carica sulla propria schiena.

La proiezione avviene con l’estensione delle gambe e la rotazione del busto. Esistono due versioni principali: il Morote-seoi-nage (con entrambe le mani sul judogi) e l’Ippon-seoi-nage (con un braccio sotto l’ascella di Uke).

Errori comuni

• Non abbassare abbastanza il corpo: si resta in piedi e non si riesce a caricare Uke.
• Non sbilanciare Uke in avanti prima di entrare.
• Lasciare la manica di Uke a metà proiezione, esponendolo a una caduta incontrollata.

Da tenere presente

Uke cade in avanti e di lato: Tori deve mantenere la manica fino alla fine.

Tecniche collegate

• Tai-otoshi (caduta del corpo)
• O-goshi (grande anca)
• Soto-makikomi (avvolgimento esterno)

Le descrizioni sono sintetiche e non sostituiscono la guida di un istruttore qualificato. Per l’elenco completo delle proiezioni vedi il Go-kyo.