Il ne-waza, che significa “tecnica a terra” in giapponese, è una parte essenziale del judo che si concentra sul combattimento e il controllo a terra. In questa fase, i combattenti possono utilizzare una serie di tecniche per dominare e sottomettere l’avversario mentre si trovano sul tatami.
Obiettivi Principali:
- Controllo: Nel ne-waza, l’obiettivo principale è ottenere e mantenere il controllo dell’avversario. Questo può essere fatto attraverso varie tecniche di presa, blocco e immobilizzazione.
- Sottomissione: Una volta ottenuto il controllo, il combattente cerca di applicare tecniche di sottomissione per costringere l’avversario alla resa o all’immobilizzazione. Queste tecniche possono includere leve articolari, strangolamenti o immobilizzazioni.
Tecniche Comuni:
- Osae-komi-waza: Tecniche di controllo utilizzate per immobilizzare l’avversario a terra. Possono coinvolgere il blocco del corpo o degli arti dell’avversario.
- Kansetsu-waza: Tecniche di leva articolare mirate a sottomettere l’avversario attraverso la pressione su articolazioni come gomiti, polsi o spalle.
- Shime-waza: Tecniche di strangolamento che cercano di interrompere il flusso di sangue o aria all’avversario attraverso la pressione sul collo o altre zone vulnerabili.
- Kesa-gatame: Una tecnica di controllo laterale in cui il combattente avvolge il braccio intorno al collo e alla spalla dell’avversario mentre blocca una delle gambe con il proprio corpo.
- Ude-hishigi-waza: Tecniche di leva articolare focalizzate sugli arti superiori, come il braccio o il polso.
- Juji-gatame: Una tecnica di leva articolare che coinvolge la chiusura delle braccia in una forma a croce.
Strategie e Approcci:
- Nel ne-waza, la strategia può variare a seconda delle abilità e delle preferenze del combattente. Alcuni potrebbero preferire un approccio più aggressivo, cercando rapidamente di sottomettere l’avversario, mentre altri potrebbero adottare una strategia più difensiva, cercando di evitare le sottomissioni e di mantenere il controllo.
- La posizione e il posizionamento del corpo sono cruciali nel ne-waza. Mantenere un equilibrio stabile e utilizzare il peso del proprio corpo in modo efficace può fare la differenza tra il successo e il fallimento delle tecniche.
Allenamento nel Ne-waza:
- L’allenamento nel ne-waza è fondamentale per sviluppare le competenze necessarie per affrontare con successo situazioni a terra durante il judo.
- Gli allenamenti possono includere esercizi di controllo, sottomissione e difesa personale, oltre a simulazioni di combattimenti a terra per mettere in pratica le tecniche apprese.
In sintesi, il ne-waza nel judo rappresenta un aspetto cruciale della disciplina, che richiede controllo, abilità tecnica e strategia per sottomettere efficacemente l’avversario e raggiungere il successo sul tatami.