Ju-no-Kata: la forma della cedevolezza
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Il Ju-no-kata (柔の形), “forma della cedevolezza”, è il kata che esprime più da vicino il principio di Ju, alla base del judo: non opporre forza a forza, ma cedere e fluire con il movimento dell’avversario.
Si compone di quindici tecniche, divise in tre serie di cinque (Dai-ikkyo, Dai-nikyo e Dai-sankyo). I movimenti sono lenti, ampi e fluidi, e non prevedono proiezioni vere e proprie. Chi lo pratica impara a mantenere l’equilibrio, a essere flessibile nelle risposte e a rispettare la forza della gentilezza e dell’armonia nelle relazioni con gli altri.
Per le sue caratteristiche, il Ju-no-kata è adatto a ogni età e condizione fisica, e si studia anche come esercizio di coordinazione e controllo del corpo.