Il Katame-no-Kata è un kata nel judo che si concentra sulle tecniche di controllo a terra. Questo kata è suddiviso in tre categorie principali di tecniche: Osae-komi-waza (tecniche di immobilizzazione), Shime-waza (tecniche di strangolamento) e Kansetsu-waza (tecniche di leva articolare). Ogni categoria rappresenta un aspetto fondamentale del controllo e della sottomissione dell’avversario sul tatami. Ecco una panoramica delle tre categorie di tecniche nel Katame-no-Kata:
- Osae-komi-waza (tecniche di immobilizzazione):
- Questa categoria comprende cinque tecniche di immobilizzazione che mirano a controllare e immobilizzare l’avversario sul tatami per un periodo di tempo specificato. Le tecniche includono il Kesa-gatame (controllo a sciarpa), il Kami-shiho-gatame (controllo a quattro angoli), il Kuzure-kami-shiho-gatame (variazione del controllo a quattro angoli), il Yoko-shiho-gatame (controllo laterale) e il Tate-shiho-gatame (controllo verticale).
- Shime-waza (tecniche di strangolamento):
- Questa categoria comprende tre tecniche di strangolamento che mirano a sottomettere l’avversario attraverso la compressione delle vie respiratorie. Le tecniche includono il Hadaka-jime (strangolamento nudo), il Kata-juji-jime (strangolamento a croce) e il Gyaku-juji-jime (strangolamento inverso a croce).
- Kansetsu-waza (tecniche di leva articolare):
- Questa categoria comprende cinque tecniche di leva articolare che mirano a sottomettere l’avversario attraverso la pressione e la torsione delle articolazioni. Le tecniche includono il Ude-garami (leva del braccio), il Ude-hishigi-juji-gatame (leva del braccio a croce), il Ude-hishigi-ude-gatame (leva del braccio a braccio), il Ude-hishigi-hiza-gatame (leva del braccio a ginocchio) e il Ude-hishigi-waki-gatame (leva del braccio all’ascella).
Il Katame-no-Kata è un kata essenziale nel judo che permette agli praticanti di praticare e perfezionare le tecniche di controllo e sottomissione a terra in un ambiente controllato. Ogni tecnica nel kata richiede precisione, controllo del corpo e conoscenza delle leve e degli angoli di applicazione per essere eseguita in modo efficace e sicuro. Il Katame-no-Kata è un’importante risorsa per gli praticanti di judo per sviluppare le loro abilità nel combattimento a terra e per comprendere i principi fondamentali del controllo e della sottomissione nell’arte marziale.