Sasae-tsurikomi-ashi (支釣込足): sollevare e tirare bloccando la caviglia

Sasae-tsurikomi-ashi (支釣込足) significa “sollevare e tirare bloccando la caviglia”. È una delle otto proiezioni del Dai-ikkyo (primo gruppo del Go-kyo) e appartiene alle Ashi-waza (tecniche di gamba e di piede). Una proiezione in cui Tori solleva e tira Uke con le mani mentre blocca con la pianta del piede la sua caviglia.

Nelle descrizioni Tori è chi esegue la tecnica e Uke chi la subisce; per comodità si descrive il lato destro, e per chi usa l’altro lato basta invertire.

Come funziona

Tori porta l’equilibrio di Uke verso un angolo anteriore e blocca la gamba d’appoggio, appena sopra la caviglia, con la pianta del piede, creando un punto di perno.

Si inclina all’indietro e ruota il busto sollevando e tirando con le mani: Uke ruota sopra il blocco e cade di fianco. La differenza con Hiza-guruma sta nel punto d’appoggio, più basso.

Errori comuni

• Tirare solo in avanti senza sollevare: Uke resta pesante e la tecnica si ferma.
• Appoggiare il piede troppo in alto, confondendola con Hiza-guruma.
• Perdere l’equilibrio personale per l’inclinazione del busto.

Tecniche collegate

• Hiza-guruma (ruota del ginocchio)
• Harai-tsurikomi-ashi (sollevare e spazzare il piede)
• De-ashi-harai (spazzata del piede avanzante)

Le descrizioni sono sintetiche e non sostituiscono la guida di un istruttore qualificato. Per l’elenco completo delle proiezioni vedi il Go-kyo.