Tsuri-goshi (釣腰): anca con sollevamento
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Tsuri-goshi (釣腰) significa “anca con sollevamento”. È una delle otto proiezioni del Dai-sankyo (terzo gruppo del Go-kyo) e appartiene alle Koshi-waza (tecniche d’anca). Una proiezione d’anca in cui Tori solleva Uke prendendolo per la cintura.
Nelle descrizioni Tori è chi esegue la tecnica e Uke chi la subisce; per comodità si descrive il lato destro, e per chi usa l’altro lato basta invertire.
Come funziona
Tori afferra la cintura di Uke sul dorso con una mano e lo solleva, portandolo sull’anca. Entra con il bacino sotto Uke, flette le ginocchia e proietta in avanti con l’estensione delle gambe.
Il sollevamento è fondamentale: se non si toglie peso dai piedi di Uke la tecnica si ferma.
Errori comuni
- Prendere la cintura troppo in alto o troppo in basso.
- Non flettere abbastanza le ginocchia, caricando la schiena.
- Tentarla senza sollevare Uke.
Da tenere presente
Il sollevamento sollecita la schiena di Tori: serve una postura corretta.
Tecniche collegate
- O-goshi (grande anca)
- Tsurikomi-goshi (anca con sollevamento e trazione)
- Utsuri-goshi (proiezione d’anca di trasferimento)
Le descrizioni sono sintetiche e non sostituiscono la guida di un istruttore qualificato. Per l’elenco completo delle proiezioni vedi il Go-kyo.