Ashi-guruma (足車): ruota della gamba
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Ashi-guruma (足車) significa “ruota della gamba”. È una delle otto proiezioni del Dai-sankyo (terzo gruppo del Go-kyo) e appartiene alle Ashi-waza (tecniche di gamba e di piede). Una tecnica in cui Tori appoggia il retro della propria gamba al ginocchio di Uke e lo proietta con una rotazione ampia.
Nelle descrizioni Tori è chi esegue la tecnica e Uke chi la subisce; per comodità si descrive il lato destro, e per chi usa l’altro lato basta invertire.
Come funziona
Tori solleva l’equilibrio di Uke verso un angolo anteriore, ruota e distende il retro della gamba contro il ginocchio di Uke, formando un blocco.
Le mani proseguono la rotazione e Uke cade di lato descrivendo un ampio cerchio. Rispetto a Hiza-guruma il blocco è più ampio e prolungato.
Errori comuni
- Appoggiare la gamba troppo in alto o troppo in basso.
- Non ruotare con le mani.
- Perdere la propria base d’appoggio.
Tecniche collegate
- Hiza-guruma (ruota del ginocchio)
- O-guruma (grande ruota)
- Sasae-tsurikomi-ashi (sollevare e tirare bloccando la caviglia)
Le descrizioni sono sintetiche e non sostituiscono la guida di un istruttore qualificato. Per l’elenco completo delle proiezioni vedi il Go-kyo.