Utsuri-goshi (移腰): proiezione d’anca di trasferimento
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Utsuri-goshi (移腰) significa “proiezione d’anca di trasferimento”. È una delle otto proiezioni del Dai-yonkyo (quarto gruppo del Go-kyo) e appartiene alle Koshi-waza (tecniche d’anca). Una proiezione d’anca di contrattacco, in cui Tori solleva Uke e lo trasferisce sull’altra anca.
Nelle descrizioni Tori è chi esegue la tecnica e Uke chi la subisce; per comodità si descrive il lato destro, e per chi usa l’altro lato basta invertire.
Come funziona
Viene usata contro una spazzata o una proiezione d’anca di Uke. Tori flette le ginocchia per bloccare l’attacco, sposta il bacino, avvolge la vita di Uke e lo solleva sulle proprie anche.
Poi lo proietta con una torsione del corpo.
Errori comuni
- Non flettere le ginocchia per bloccare l’attacco.
- Non sollevare abbastanza.
- Perdere la presa alla vita.
Da tenere presente
Il sollevamento sollecita la schiena di Tori: serve una postura corretta.
Tecniche collegate
- Tsuri-goshi (anca con sollevamento)
- O-goshi (grande anca)
- Ushiro-goshi (proiezione d’anca posteriore)
Le descrizioni sono sintetiche e non sostituiscono la guida di un istruttore qualificato. Per l’elenco completo delle proiezioni vedi il Go-kyo.