Ushiro-goshi (後腰): proiezione d’anca posteriore
Aggiornato il
Ushiro-goshi (後腰) significa “proiezione d’anca posteriore”. È una delle otto proiezioni del Dai-gokyo (quinto gruppo del Go-kyo) e appartiene alle Koshi-waza (tecniche d’anca). Una proiezione d’anca di contrattacco, in cui Tori abbraccia Uke da dietro e lo solleva all’indietro.
Nelle descrizioni Tori è chi esegue la tecnica e Uke chi la subisce; per comodità si descrive il lato destro, e per chi usa l’altro lato basta invertire.
Come funziona
Viene usata come risposta a una spazzata o a una proiezione d’anca di Uke. Tori si sposta fuori dalla traiettoria, avvolge le braccia attorno alla vita di Uke da dietro e lo solleva.
Poi lo proietta all’indietro sopra l’anca, facendolo cadere sulla schiena.
Errori comuni
- Non spostarsi dalla traiettoria dell’attacco.
- Non sollevare abbastanza.
- Perdere la presa alla vita.
Da tenere presente
Il sollevamento sollecita la schiena di Tori: serve una postura corretta.
Tecniche collegate
- Utsuri-goshi (proiezione d’anca di trasferimento)
- Tsuri-goshi (anca con sollevamento)
- Ura-nage (proiezione posteriore)
Le descrizioni sono sintetiche e non sostituiscono la guida di un istruttore qualificato. Per l’elenco completo delle proiezioni vedi il Go-kyo.